THÔNG TIN TRUYỀN THANH 2014

• Ngày viết bài: 18/09/2014 - Lượt xem thứ 868

   Chuyên mục truyền thanh - Tuần 347 (20/10 – 26/10/2014)

I. KHOA HỌC VÀ CUỘC SỐNG

Kính thưa quý vị và các bạn!

Chuyên mục “Khoa học và cuộc sống” tuần này, chúng tôi xin gởi đến quý vị và các bạn bài viết “Một số loại thực phẩm giúp giảm đau nửa đầu” của Bác sĩ Nguyễn Phương được trích từ tạp chí Thanh niên.

Đau nửa đầu là một trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ. Cơn đau chỉ khu trú ở một nửa đầu, đau giật giật theo nhịp mạch đập, với mức độ từ vừa phải đến dữ dội, có thể nối tiếp từ cơn này đến cơn khác. Người đau nửa đầu có thể buồn nôn, nhạy cảm ánh sáng và âm thanh. Trước khi dùng đến thuốc, hãy thử vượt qua chứng đau nửa đầu bằng một số loại thực phẩm dưới đây:

Cá: Ngoài tác dụng tốt cho tim, ăn cá có thể giúp làm giảm chứng đau nửa đầu. Cá chứa nhiều các loại chất béo omega 3 và DHA. Nghiên cứu cho thấy viên bổ sung dầu cá có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu trong vòng 6 tuần.

Bông cải xanh: Khi hàm lượng magiê giảm xuống, cơ thể thường trải qua tình trạng căng cơ và đau nửa đầu. Việc hấp thu những loại thực phẩm chứa riboflavin, chẳng hạn như bông cải xanh, giúp cân bằng nhu cầu magiê để giảm thiểu những than phiền phát sinh từ chứng đau nói trên.

Gừng: Các nghiên cứu cho thấy gừng được làm nóng chứa nhiều hợp chất có tác dụng như thuốc kháng viêm. Gừng có thể ngăn chặn những chất gây viêm và có thể làm giảm cảm giác buồn nôn vốn thường đi kèm chứng đau nửa đầu. Bạn cũng có thể dùng gừng bột. Khi bị đau nửa đầu, hãy hòa một muỗng gừng bột trong một ly sữa ấm, vài giờ uống một lần để giảm cơn đau. Nếu hay bị đau, bạn có thể trữ ít kẹo gừng trong túi.

Rau bó xôi: Việc thiếu hụt magiê thường là thủ phạm gây ra chứng đau nửa đầu. Việc ăn rau bó xôi, loại thực phẩm chứa nhiều magiê và các loại khoáng chất khác, đủ để vượt qua chứng bệnh này. Ngoài ra chuối, bơ, hạnh nhân và gạo lức cũng chứa nhiều magiê.

Sữa chua: Hàm lượng vitamin B trong sữa lên men có một số lợi ích dành cho chức năng cơ thể, chẳng hạn như sự tăng trưởng và phân chia tế bào. Những loại vitamin như riboflavin có thể góp phần bổ sung dự trữ năng lượng và giảm đau đầu.

Sữa ít chất béo: Loại thực phẩm giàu canxi này giúp vượt qua sự căng thẳng mạch máu, vốn tác động đến việc dẫn truyền các xung thần kinh. Như chúng ta đã biết, sự gián đoạn hoạt động này có thể gây ra những cơn đau đầu khốc liệt và làm cho tim đập nhanh.

Trứng: Hàm lượng protein trong trứng có thể giúp giảm mức gluco trong máu, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể để tiến hành các hoạt động trong ngày mà không bị đau đầu. Các chuyên gia khuyên bạn đưa trứng vào thực đơn buổi sáng để có một ngày “thân thiện” với đầu.

Cà phê: Nhiều người cho rằng cà phê có thể khiến bạn đau đầu, nhưng thực ra nó có thể làm giảm chứng đau nửa đầu. Hàm lượng aspirin trong cà phê có thể làm co những mạch máu bị sưng trong não. Các chuyên gia khuyên nên uống một tách cà phê khi bất chợt bị cơn đau nửa đầu “tấn công”.

II. GIỚI THIỆU SÁCH

Trong chuyên mục giới thiệu sách tuần này, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 02 quyển sách:

- Tuổi 20 huyền thoại

- Giải pháp xua tan mệt mỏi

TUỔI 20 HUYỀN THOẠI

Hai cuộc trường kỳ kháng chiến của dân tộc ta đã qua đi, nhưng bao mất mát hy sinh vẫn còn đó, bao thế hệ người Việt đã ngã xuống có những con người đã mãi mãi gửi tuổi 20 của mình vào lòng đất mẹ và họ đã trở thành những huyền thoại sống, biểu hiện đẹp đẽ của chủ nghĩa anh hùng cách mạng và lòng yêu nước của thanh niên Việt Nam trong công cuộc bảo vệ Tổ quốc.

Với sự trân trọng những hy sinh của thế hệ cha anh đã ra sức đấu tranh bảo vệ Tổ quốc, NXB Thanh niên đã ấn hành quyển sách “Tuổi 20 huyền thoại” năm 2013 với độ dày 251 trang.

Qua 40 câu chuyện của nhiều tác giả đã khắc hoạ sinh động hình ảnh của những con người quả cảm như những câu chuyện cổ tích giữa đời thường. Người đọc đến với Ngã ba Đồng Lộc bất tử qua hình ảnh của mười cô gái thanh niên xung phong đã anh dũng hy sinh trong lúc làm nhiệm vụ - Mười đoá hoa bất tử mãi mãi với thời gian toả hương dâng tặng cho đời. Đến với câu chuyện về lá thư chưa kịp gửi của liệt sĩ Lê Văn Huỳnh trong chiến dịch 81 ngày đêm lịch sử nơi Thành cổ Quảng Trị với những nhắn gửi: “… Mẹ đừng buồn coi như con đã sống trọn đời cho Tổ quốc mai sau” khiến chúng ta thật sự xúc động, những dòng chữ tràn đầy niềm tin vào hoà bình, đất nước thống nhất cùng nỗi nhớ và thương yêu khi chưa kịp đền đáp ân tình người thân. Câu chuyện của người con gái Hà Nội, chiến sĩ – bác sĩ Đặng Thuỳ Trâm, người đã hy sinh khi tuổi mới đôi mươi và để lại cho đời quyển nhật ký vô giá như chiếc cầu nối giữa hiện tại và quá khứ. Đó là cả một thế giới với những tháng ngày đau thương mà anh dũng của dân tộc… Và còn rất nhiều, rất nhiều những con người đã cống hiến tuổi xuân của mình cho quê hương đất nước.

Quyển sách “Tuổi 20 huyền thoại” sẽ là nguồn động lực để tiếp sức cho thế hệ cán bộ, chiến sỹ trẻ hôm nay và mai sau thêm lòng yêu nước, trân trọng những hy sinh mất mát của các thế hệ cha anh trong công cuộc đấu tranh bảo vệ Tổ quốc. Qua đó, thấy được trách nhiệm lớn lao của mình khi được sống trong hoà bình, yên ấm, tiếp tục phấn đấu học tập, làm việc, cống hiến cho đất nước.

Sách hiện đang được phục vụ tại Thư viện TP. Cần Thơ với mã số MA. 13616. Xin trân trọng giới thiệu đến quý vị và các bạn.

GIẢI PHÁP XUA TAN MỆT MỎI

Cuộc sống mưu sinh với những bận rộn, lo toan và sự lão hoá theo quy luật đã làm cho nhiều người cảm thấy mệt mỏi, sức khoẻ giảm sút. Riêng đối với phụ nữ do tâm sinh lý đặc trưng của giới nên cảm giác mệt mỏi sẽ xuất hiện nhiều hơn. Làm sao để hạn chế trạng thái tiêu cực này và kịp thời bổ sung năng lượng cho cơ thể?

Quyển sách “Giải pháp xua tan mệt mỏi” do Bích Phượng dịch, NXB Văn hoá Thông tin ấn hành năm 2014 sẽ đưa ra những giải pháp cơ bản và khoa học có thể giúp khôi phục nguồn năng lượng, kéo dài sự tươi trẻ cũng như cân bằng lại đời sống tâm lý, tình cảm. Sách dày 287 trang hướng dẫn 8 bước đơn giản:

Bước 1 và bước 2 là những biện pháp tăng cường năng lượng trong bữa ăn hàng ngày và giữ cho đường ruột khoẻ mạnh gồm những kiến thức cần biết về các loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ và giữ cho cơ thể tránh được các độc chất.

Bước 3 và 4 đề cập đến việc cần làm ngay để xua tan mệt mỏi là phải cải thiện thói quen giấc ngủ và cải thiện đời sống tình cảm. Việc ngủ đủ và ngon giấc sẽ giữ cho các hormon cân bằng, đồng thời giữ cho tâm lý, tình cảm ổn định sẽ làm gia tăng năng lượng trong cuộc sống.

Bước 5 và 6 là tăng cường vận động và kiểm tra tuyến giáp. Những bài tập thể dục đơn giản sẽ giúp cơ thể dẻo dai và trái tim khoẻ mạnh hơn. Việc kiểm tra tuyến giáp định kỳ là rất cần thiết vì các hormon tuyến giáp có ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng và thể lực hàng ngày.

Bước 7 và 8 là những lưu ý tự kiểm tra sức khoẻ để phòng trị bệnh kịp thời.

Sách cũng chỉ rõ mỗi giải pháp trên đều có tầm quan trọng riêng, nhưng kết hợp chặt chẽ với nhau sẽ có hiệu quả cao hơn. Với sự phân tích và hướng dẫn chi tiết cùng những dẫn chứng ý kiến chia sẻ của bệnh nhân và bác sĩ trong thực tế, quyển sách “Giải pháp xua tan mệt mỏi” sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần, phục hồi năng lượng và cải thiện cuộc sống của chính mình.

Quý vị và các bạn hãy tìm đọc quyển sách “Giải pháp xua tan mệt mỏi” tại Thư viện TP. Cần Thơ với mã số ME. 5269

III. CHUYÊN ĐỀ VỀ THANH NIÊN

Các bạn thân mến!

Nhân ngày phụ nữ Việt Nam 20/10, chuyên mục về thanh niên tuần này xin gởi đến quý vị và các bạn bức thư “Mẹ dạy con gái cách yêu một người đàn ông” được trích từ tạp chí Thanh niên.

Con thương mến!

Sẽ có một nửa cuộc đời con chung sống bên người khác chứ không bé bỏng trong vòng tay mẹ chở che. Sẽ có một ngày người con nghĩ đến trước tiên là chàng trai kia chứ không còn là mẹ. Những vui buồn của con sẽ chẳng còn giản đơn khi trái tim đã bắt đầu lệch nhịp. Mẹ hiểu, con đã yêu!

Mẹ không thể chỉ trỏ buộc con yêu người này hay phải thích người kia, lại càng không thể thay con sống với những buồn vui của người mà con lựa chọn. Mẹ chỉ có thể nói với con những điều nhỏ nhặt, để yêu một người đàn ông, con phải cố gắng nhiều.

Mặc kệ người đời vẫn cứ ví phụ nữ như phở với cơm, con không là cơm, lại càng không phải phở. Sao phải nghĩ mình là đồ ăn để người ta thử? Con là con – một người phụ nữ, vậy thôi.

Trong mắt nhiều đàn ông, đàn bà gồm hai kiểu: kiểu để yêu và kiểu chỉ … để không. Nếu không được yêu, cũng đừng bao giờ làm người dự trữ. Người cần mình, không thiếu, đâu con!

Mẹ không yêu cầu con học rộng tài cao, nhưng mẹ mong con hãy tìm một công việc cho mình để mà cố gắng. Có yêu bao nhiêu cũng nhất quyết không được dựa dẫm. Độc lập tài chính mới có thể độc lập tinh thần. Cho dù con giỏi hơn người đó – cũng đừng để anh ấy cảm thấy tủi thân. Đừng ngạo mạn với số tiền mình kiếm được ra, chúng sẽ chẳng là gì khi đặt lên bàn cân với mối quan hệ mà con phải gìn giữ. Hãy làm một người phụ nữ, biết trân trọng đối phương.

Đàn ông đôi lúc cũng rất đáng thương. Chỉ vì họ không biết quá nhiều điều cần hiểu. Giận dỗi ít thôi và nhạy cảm vừa đủ. Đừng cố tỏ ra khó hiểu, họ không thông minh và kiên nhẫn như con nghĩ đâu! Rất nhiều lúc, họ cũng chỉ như những đứa trẻ lớn xác mà thôi. Chiều chuộng, vỗ về, con cũng cần mềm mỏng. Già néo đứt dây, hai đứa cùng trẻ con thì chuyện sẽ hỏng. Trưởng thành lên, cũng đã đến lúc rồi!

Cái họ cần ở mình là gì con biết không? Là quen nhưng không nhàm, là sẻ chia nhưng không cam chịu, là của riêng mình họ và là chính con. Gắng sức để làm một người phụ nữ vô giá, mẹ nghĩ là không nên. Vì những thứ như thế thường sẽ chỉ nằm trong tủ kính. Làm một người biết mình đứng ở đâu và mình là ai, sẽ tốt hơn hết thảy. Họ yêu con, chứ không yêu những thứ con cố vẽ ra và đeo mặt nạ.

Đừng tị nạnh chuyện bếp núc, rửa bát, dọn nhà. Con không làm thì chắc chắn anh ta sẽ tìm một người khác! Mẹ biết là bình đẳng rồi, nhưng có những thứ đừng nên quá sòng phẳng. Người thương con, sẽ tự biết đỡ đần. Là phụ nữ, có giữ được cái bếp, mới giữ được người đó ở nhà. Nghe lời mẹ, hãy học nấu nướng nhé!

Có những ngày sóng gió ập đến con thuyền chung. Và niềm tin, là thứ cuối cùng mẹ muốn dặn. Nếu còn nắm được tay, đừng vội vàng buông bỏ. Vì có những người, sẽ mãi thành nuối tiếc, nếu không còn cạnh nhau…

IV. GIẢI TRÍ

Kính thưa quý vị và các bạn!

Kết thúc chương trình hôm nay, xin gởi đến quý vị và các bạn bài hát “Áo bà ba”, sáng tác Trần Kiết Tường.


Tuan 347 10-2014.doc

         Các bài khác »
  1. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 356 (22/12 – 28/12/2014) ( Ngày viết bài: 31/10/2014 - Ngày xem gần nhất: 22/07/2019 - Số lượt xem: 853 )
  2. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 355 (15/12 – 21/12/2014) ( Ngày viết bài: 31/10/2014 - Ngày xem gần nhất: 22/07/2019 - Số lượt xem: 807 )
  3. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 354 (08/12 – 14/12/2014) ( Ngày viết bài: 31/10/2014 - Ngày xem gần nhất: 22/07/2019 - Số lượt xem: 789 )
  4. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 353 (01/12 – 07/12/2014) ( Ngày viết bài: 18/09/2014 - Ngày xem gần nhất: 22/07/2019 - Số lượt xem: 799 )
  5. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 352 (24/11 – 30/11/2014) ( Ngày viết bài: 18/09/2014 - Ngày xem gần nhất: 20/07/2019 - Số lượt xem: 835 )
  6. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 351 (17/11 – 23/11/2014) ( Ngày viết bài: 18/09/2014 - Ngày xem gần nhất: 22/07/2019 - Số lượt xem: 798 )
  7. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 350 (10/11 – 16/11/2014) ( Ngày viết bài: 18/09/2014 - Ngày xem gần nhất: 21/07/2019 - Số lượt xem: 831 )
  8. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 349 (03/11 – 09/11/2014) ( Ngày viết bài: 18/09/2014 - Ngày xem gần nhất: 22/07/2019 - Số lượt xem: 825 )
  9. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 348 (27/10 – 02/11/2014) ( Ngày viết bài: 18/09/2014 - Ngày xem gần nhất: 22/07/2019 - Số lượt xem: 856 )
  10. Chuyên mục truyền thanh - Tuần 346 (13/10 – 19/10/2014) ( Ngày viết bài: 18/09/2014 - Ngày xem gần nhất: 22/07/2019 - Số lượt xem: 615 )


Bạn đang xem trang 1 / 5
SỰ KIỆN SẮP DIỄN RA
THÔNG BÁO MỚI

LƯỢT TRUY CẬP

THƯ VIỆN TP. CẦN THƠ - SỞ VĂN HÓA, THỂ THAO & DU LỊCH TP. CẦN THƠ


+ Địa chỉ: Số 01 Phan Đình Phùng, P. Tân An, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

+ Điện thoại: 0292.3820967 - Fax: 0292.3820601 - Email: thuviencantho@gmail.com

+ Chịu trách nhiệm nội dung: Phan Thị Thùy Giang, Giám đốc Thư viện TP. Cần Thơ

+ Thiết kế và chịu trách nhiệm kỹ thuật: Phòng CNTT - Thư viện TP. Cần Thơ

+ Chú ý: Trang thông tin điện tử hiển thị tốt nhất trong trình duyệt Google Chrome với độ phân giải màn hình 1024 x 768

+ Ngày cập nhật 22/12/2017