Chăm sóc người cao tuổi : Cẩm nang cho sức khoẻ người cao tuổi

Thứ ba - 29/09/2026 23:37 26 0

Chăm sóc người cao tuổi : Cẩm nang cho sức khoẻ người cao tuổi / Nguyễn Lân Dũng. - H. : Dân trí, 2024. - 167tr.; 21cm. - (Tủ sách sức khoẻ)

Tuổi già là giai đoạn đặc biệt trong vòng đời mỗi con người, khi sức khỏe thể chất và tinh thần có nhiều thay đổi, đòi hỏi sự quan tâm, chăm sóc đúng cách từ bản thân, gia đình và xã hội. Việc trang bị kiến thức về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp người cao tuổi sống vui, sống khỏe và tiếp tục phát huy vai trò của mình trong gia đình cũng như cộng đồng.
Quyển sách “Chăm sóc người cao tuổi: Cẩm nang cho sức khỏe người cao tuổi” của Giáo sư Nguyễn Lân Dũng, do Nhà xuất bản Dân trí phát hành năm 2024 trong bộ “Tủ sách sức khỏe”, là tài liệu hữu ích cung cấp những kiến thức khoa học, thiết thực về chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi. Với cách trình bày dễ hiểu, gần gũi và giàu tính ứng dụng thông qua 167 trang sách, nội dung quyển sách được triển khai qua nhiều phần chuyên đề quan trọng.
Phần 1 - “Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi” cung cấp những kiến thức cơ bản về quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, giúp người đọc hiểu rõ những thay đổi về sinh lý, tâm lý và sức khỏe khi bước vào tuổi già. Tác giả nhấn mạnh vai trò của việc khám sức khỏe định kỳ, theo dõi các chỉ số sức khỏe và xây dựng lối sống khoa học nhằm duy trì thể trạng ổn định và phòng ngừa bệnh tật.
Phần 2 - “Dinh dưỡng cho người cao tuổi khỏe mạnh” đề cập đến vai trò đặc biệt quan trọng của chế độ ăn uống trong việc bảo vệ sức khỏe tuổi già. Quyển sách hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm phù hợp, xây dựng khẩu phần ăn cân đối và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như đạm, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Đồng thời, tác giả cũng đưa ra những lời khuyên về việc hạn chế các thực phẩm có hại, giúp phòng ngừa các bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi.
Ở phần 3 - “Người cao tuổi vận động để sống khỏe, sống vui”, tác giả khẳng định rằng vận động hợp lý là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Những hình thức luyện tập phù hợp như đi bộ, dưỡng sinh, thể dục nhẹ nhàng hay yoga được giới thiệu như những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện chức năng tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng cao khả năng vận động và giữ tinh thần minh mẫn.
Phần 4 - “Đề phòng tai nạn gây té ngã” tập trung vào một trong những nguy cơ phổ biến nhất đối với người cao tuổi. Tác giả phân tích các nguyên nhân dẫn đến té ngã như suy giảm thị lực, mất thăng bằng, môi trường sống thiếu an toàn hoặc các bệnh lý liên quan đến tuổi tác. Từ đó, sách hướng dẫn nhiều biện pháp phòng ngừa thiết thực nhằm giảm thiểu nguy cơ chấn thương và bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong sinh hoạt hằng ngày.
Phần 5 - “Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần người cao tuổi” nhấn mạnh tầm quan trọng của đời sống tinh thần đối với sức khỏe tổng thể. Tác giả cho rằng sự lạc quan, niềm vui sống, các mối quan hệ gia đình gắn bó và việc duy trì những sở thích cá nhân sẽ giúp người cao tuổi hạn chế cảm giác cô đơn, giảm nguy cơ trầm cảm và nâng cao chất lượng cuộc sống. Những gợi ý về cách giữ tinh thần tích cực được trình bày cụ thể và dễ áp dụng.
Phần 6 - “Các bệnh lý ở người cao tuổi” cung cấp kiến thức cơ bản về những bệnh thường gặp như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch, loãng xương, viêm khớp, suy giảm trí nhớ và các bệnh thoái hóa thần kinh. Tác giả giúp người đọc nhận biết các dấu hiệu ban đầu của bệnh, đồng thời hướng dẫn các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc phù hợp nhằm hạn chế biến chứng và duy trì sức khỏe lâu dài.
Trong phần 7 - “Người cao tuổi với các hoạt động cộng đồng”, quyển sách đề cao vai trò của người cao tuổi trong gia đình và xã hội. Tác giả khuyến khích người cao tuổi tích cực tham gia các hoạt động xã hội, văn hóa, từ thiện và sinh hoạt cộng đồng nhằm duy trì sự năng động, mở rộng các mối quan hệ và tiếp tục đóng góp những kinh nghiệm quý báu cho thế hệ trẻ.
Phần cuối cùng “Quản lý tài sản cho người cao tuổi” đề cập đến một vấn đề thiết thực nhưng thường ít được quan tâm. Tác giả hướng dẫn người cao tuổi cách quản lý tài chính cá nhân hợp lý, lập kế hoạch sử dụng tài sản, bảo vệ quyền lợi của bản thân và chuẩn bị các phương án tài chính phù hợp cho tương lai. Nội dung này góp phần giúp người cao tuổi chủ động hơn trong cuộc sống và giảm bớt những áp lực không cần thiết về kinh tế.
Với nội dung khoa học, toàn diện và giàu giá trị thực tiễn, “Chăm sóc người cao tuổi: Cẩm nang cho sức khỏe người cao tuổi” không chỉ là quyển cẩm nang hữu ích dành cho người cao tuổi mà còn là tài liệu tham khảo cần thiết cho các thành viên trong gia đình, cán bộ y tế và những người làm công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Quyển sách góp phần nâng cao nhận thức về chăm sóc người cao tuổi, đồng thời lan tỏa thông điệp về việc xây dựng một xã hội quan tâm, tôn trọng và tạo điều kiện để người cao tuổi được sống khỏe mạnh, hạnh phúc và có ích. Đây là tài liệu có giá trị thiết thực trong bối cảnh dân số Việt Nam đang bước vào giai đoạn già hóa mạnh mẽ hiện nay.
Sách đang được phục vụ tại Thư viện thành phố Cần Thơ. Mời bạn tìm đọc quyển sách với mã số:
▪ Ký hiệu phân loại: 613 / CH114S
▪ PHÒNG MƯỢN: ME.009232; ME.009233