Smoothie : Giải pháp từ thiên nhiên giúp giảm cân, thải độc, phòng bệnh, sống lâu / Farnoosh Brock; Đặng Thanh Loan dịch. - H. : Thế giới, 2022. - 239tr.; 22cm

Thứ tư - 14/12/2022 04:59 118 0
Smoothie : Giải pháp từ thiên nhiên giúp giảm cân, thải độc, phòng bệnh, sống lâu / Farnoosh Brock; Đặng Thanh Loan dịch. - H. : Thế giới, 2022. - 239tr.; 22cm
Với những chia sẻ những kiến thức cũng như những kinh nghiệm cá nhân trong việc bắt đầu và duy trì thói quen làm sinh tố, trong quyển “Smoothie: Giải pháp từ thiên nhiên giúp giảm cân, thải độc, phòng bệnh, sống lâu” tác giả Farnoosh Brock hướng dẫn bạn đọc các món sinh tố dễ thực hiện, ngon lành, tốt cho sức khỏe. 

Qua 239 trang, sách lần lượt cung cấp những kiến thức như: 19 lợi ích to lớn của một lối sống với sinh tố; Những điều cơ bản cần biết về nguyên liệu cho món sinh tố lành mạnh; Những dụng cụ để làm sinh tố; 108 công thức sinh tố lành mạnh ngon miệng; Kế hoạch giải độc và làm sạch với sinh tố; Xây dựng thói quen dùng sinh tố và cải tiến món sinh tố của riêng bạn…

Sách cũng chỉ ra 20 loại trái cây hàng đầu cho món sinh tố lành mạnh, đó là: Táo, bơ, chuối, quả mọng (việt quốc, dâu tây, mâm xôi đỏ, mâm xôi den, nam việt quốc...), dừa, vả, kiwi, chanh vàng, chanh xanh, xoài, cam, lê, dứa, đào, lựu.

Một món sinh tố lành mạnh được làm từ hỗn hợp trái cây tươi nguyên quả/hoặc rau củ, đôi khi có thêm một vài loại hạt và siêu thực phẩm, cùng với một loại chất lỏng cơ bản. Có thể cho sinh tố đặc hơn một chút khi đói và lỏng hơn khi bạn cần bù nước. Một món sinh tố lành mạnh sẽ không chứa đường tinh luyện, xi-rô, trái cây đóng hộp hay chất làm ngọt nhân tạo.

Tác giả cũng nhận định: Sinh tố là phương pháp nhanh nhất và dễ nhất để mang lại sức khỏe và sự chữa lành tự nhiên. Bạn không cần nhiều thứ có thể bắt đầu và cũng cần rất ít thời gian để chuẩn bị. Những công cụ cần thiết chỉ là một máy xay sinh tố, thớt và một con dao cộng thêm một chút sáng tạo là sẽ có một thức uống có lợi cho sức khỏe. 

Các bạn hãy đọc sách và bắt đầu làm ra những cốc sinh tố ngon lành để cách mạng hóa sức khỏe của mình nhé!

Sách được Thư viện thành phố Cần Thơ phục vụ bạn đọc với mã số:
▪ Ký hiệu phân loại: 641.8 / SM433
▪ PHÒNG MƯỢN: MD.010108; MD.010109
▪ PHÒNG ĐỌC TỔNG HỢP: DV.062011

 
 Tags: simh tố

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây