THƯ VIỆN THÀNH PHỐ CẦN THƠ - CANTHO PUBLIC LIBRARY
CHUYÊN MỤC TRUYỀN THANH TUẦN 40 (28/9– 04/10/2020)
I. KHOA HỌC VÀ CUỘC SỐNG
Kính thưa quý vị và các bạn!
Chuyên mục “Khoa học và cuộc sống” tuần này, chúng tôi xin gởi đến quý vị và các bạn bài viết “Nghiện smartphone có thể teo cơ ngón tay” trích từ trang Tri thức trực tuyến (zingnews.vn)
Theo Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM, ngày càng nhiều người đến khám do đau cổ bàn tay, các ngón tay, đau mỏi vùng vai... Bệnh lâu ngày sẽ để lại di chứng như teo cơ ngón tay.
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, khoa Chấn thương chỉnh hình, ĐH Y dược TP HCM cho biết nguyên nhân gây ra các bệnh lý trên do sử dụng điện thoại, máy tính bảng thường xuyên.
Theo bác sĩ Thành, các bệnh nhân này trên đa số là dân văn phòng. Ngoài việc sử dụng máy tính người bệnh còn dùng điện thoại thường xuyên. Biểu hiện bệnh chủ yếu là đau ở bàn tay, cột sống cổ, cột sống thắt lưng, vai.
Việc sử dụng các thiết bị công nghệ và cố định một tư thế sẽ gây tác động lớn lên dây chằng, gân cơ vùng xương cổ, vai và vùng thắt lưng, cũng như các dây chằng, gân cơ ở vùng cổ tay, bàn tay.
Khi khởi phát, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức ở phần gốc ngón tay, cử động nhiều tay không duỗi ra được. Các ngón tay đều có thể bị nhưng thường gặp nhất là ở ngón tay cái. Trường hợp nhẹ có thể điều trị bằng thuốc, nặng phải phẫu thuật để giải phóng, làm rộng bao gân.
Ở giai đoạn thứ phát, người bệnh sẽ đau ở vùng cổ tay. Do tư thế sử dụng smartphone cổ tay thường gấp và xoay vào trong quá mức gây kích thích viêm bao gân vùng gân, lâu dần bao gân bị hẹp lại gây ra đau và hạn chế vận động. Đây cũng là bệnh phổ biến nhiều người mắc phải.
Khi sử dụng các thiết bị điện tử lâu ngày người dùng sẽ có cảm giác tê tay như kiến bò, không thể làm việc. Bệnh này có thể gây hậu quả và để lại di chứng teo cơ ngón tay. Gặp phải những triệu chứng như trên người bệnh sẽ phải phẫu thuật.
“Đối với các bệnh lý gân, cơ thường ít để lại di chứng nhưng làm cho người bệnh đau đớn kéo dài, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Đối với những bệnh liên quan đến thần kinh với các biểu hiện đau, tê, chèn ép thần kinh, nếu điều trị không kịp thời sẽ để lại di chứng lâu dài hoặc vĩnh viễn. Khi đó dây thần kinh chèn ép lâu ngày, gây thoái hóa nặng”, bác sĩ Thành cho biết.
Để phòng bệnh và điều trị, bác sĩ khuyến cáo người dùng phải giảm tổng thời gian dùng các thiết bị công nghệ trong một ngày, thay tư thế, nghỉ giải lao và vận động để giảm sức căng.
Người dùng nên phân phối lực cầm, bấm điện thoại lên cả hai tay hoặc đặt điện thoại lên bàn, làm giảm áp lực lên gân cơ, dây chằng của bàn tay.
Bên cạnh đó, người dùng nên tập những bài thể dục chuyên biệt cho bàn tay dưới sự tư vấn và hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc vật lý trị liệu. Những bài tập này giúp làm khỏe các gân cơ, dây chằng và cũng có tác dụng phòng bệnh.
Khi có biểu hiện tê nhức bàn tay, có cảm giác kiến bò, người dùng phải đi khám bác sĩ chuyên khoa để phát hiện kịp thời.
II. GIỚI THIỆU SÁCH
Trong chuyên mục giới thiệu sách tuần này, chúng tôi xin giới thiệu đến quý vị và các bạn 02 quyển sách:
- Người ta yêu nhau trong mùa thu.
- Ăn uống và dinh dưỡng trong gia đình hiện đại.
Kính thưa quý vị và các bạn!
Chuyên mục “Khoa học và cuộc sống” tuần này, chúng tôi xin gởi đến quý vị và các bạn bài viết “Nghiện smartphone có thể teo cơ ngón tay” trích từ trang Tri thức trực tuyến (zingnews.vn)
Theo Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM, ngày càng nhiều người đến khám do đau cổ bàn tay, các ngón tay, đau mỏi vùng vai... Bệnh lâu ngày sẽ để lại di chứng như teo cơ ngón tay.
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, khoa Chấn thương chỉnh hình, ĐH Y dược TP HCM cho biết nguyên nhân gây ra các bệnh lý trên do sử dụng điện thoại, máy tính bảng thường xuyên.
Theo bác sĩ Thành, các bệnh nhân này trên đa số là dân văn phòng. Ngoài việc sử dụng máy tính người bệnh còn dùng điện thoại thường xuyên. Biểu hiện bệnh chủ yếu là đau ở bàn tay, cột sống cổ, cột sống thắt lưng, vai.
Việc sử dụng các thiết bị công nghệ và cố định một tư thế sẽ gây tác động lớn lên dây chằng, gân cơ vùng xương cổ, vai và vùng thắt lưng, cũng như các dây chằng, gân cơ ở vùng cổ tay, bàn tay.
Khi khởi phát, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức ở phần gốc ngón tay, cử động nhiều tay không duỗi ra được. Các ngón tay đều có thể bị nhưng thường gặp nhất là ở ngón tay cái. Trường hợp nhẹ có thể điều trị bằng thuốc, nặng phải phẫu thuật để giải phóng, làm rộng bao gân.
Ở giai đoạn thứ phát, người bệnh sẽ đau ở vùng cổ tay. Do tư thế sử dụng smartphone cổ tay thường gấp và xoay vào trong quá mức gây kích thích viêm bao gân vùng gân, lâu dần bao gân bị hẹp lại gây ra đau và hạn chế vận động. Đây cũng là bệnh phổ biến nhiều người mắc phải.
Khi sử dụng các thiết bị điện tử lâu ngày người dùng sẽ có cảm giác tê tay như kiến bò, không thể làm việc. Bệnh này có thể gây hậu quả và để lại di chứng teo cơ ngón tay. Gặp phải những triệu chứng như trên người bệnh sẽ phải phẫu thuật.
“Đối với các bệnh lý gân, cơ thường ít để lại di chứng nhưng làm cho người bệnh đau đớn kéo dài, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Đối với những bệnh liên quan đến thần kinh với các biểu hiện đau, tê, chèn ép thần kinh, nếu điều trị không kịp thời sẽ để lại di chứng lâu dài hoặc vĩnh viễn. Khi đó dây thần kinh chèn ép lâu ngày, gây thoái hóa nặng”, bác sĩ Thành cho biết.
Để phòng bệnh và điều trị, bác sĩ khuyến cáo người dùng phải giảm tổng thời gian dùng các thiết bị công nghệ trong một ngày, thay tư thế, nghỉ giải lao và vận động để giảm sức căng.
Người dùng nên phân phối lực cầm, bấm điện thoại lên cả hai tay hoặc đặt điện thoại lên bàn, làm giảm áp lực lên gân cơ, dây chằng của bàn tay.
Bên cạnh đó, người dùng nên tập những bài thể dục chuyên biệt cho bàn tay dưới sự tư vấn và hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc vật lý trị liệu. Những bài tập này giúp làm khỏe các gân cơ, dây chằng và cũng có tác dụng phòng bệnh.
Khi có biểu hiện tê nhức bàn tay, có cảm giác kiến bò, người dùng phải đi khám bác sĩ chuyên khoa để phát hiện kịp thời.
II. GIỚI THIỆU SÁCH
Trong chuyên mục giới thiệu sách tuần này, chúng tôi xin giới thiệu đến quý vị và các bạn 02 quyển sách:
- Người ta yêu nhau trong mùa thu.
- Ăn uống và dinh dưỡng trong gia đình hiện đại.
NGƯỜI TA YÊU NHAU TRONG MÙA THU
Khi đất trời sang thu, những ngọn gió man mác thổi về làm lòng người dịu lại và dễ dàng đón nhận những yêu thương. Đã có biết bao đôi lứa yêu nhau trong mùa thu với những kỷ niệm không thể nào quên. Những hồi ức, những kỷ niệm về tình yêu dù ở thời gian nào, dù vui hay buồn luôn để lại những dấu ấn không thể phai mờ trong lòng mỗi người. Tình yêu cũng chính là đề tài muôn thuở trong các tác phẩm văn học, là nơi các tác giả gửi gắm những thông điệp về tình yêu, về hạnh phúc trong cuộc đời này.
Tập truyện “Người ta yêu nhau trong mùa thu” của nhiều tác giả do Nxb. Hồng Đức ấn hành năm 2017 sẽ gửi đến bạn đọc 16 truyện ngắn về tình yêu với nhiều cung bậc cảm xúc.
Ở truyện “Người ta yêu nhau trong mùa thu” của Cẩm Thư là những suy tư, những cảm xúc khó diễn đạt thành lời. Đó là những cảm xúc nuối tiếc, mất mát trong tình yêu và sau những day dứt nội tâm, nhân vật chính của câu chuyện đã bình tâm nhận ra: “Nếu đúng đó là định mệnh thì những ai yêu nhau lại sẽ về với nhau”.
Đến với truyện “Bên kia sông là thành phố” của Lưu Sơn Minh .Người đọc không khỏi xúc động về mối tình chất phác sớm phải chia lìa của đôi vợ chồng nghèo. Hay truyện “Cỏ tím” của Đào Thị Thanh Tuyền là những ký ức không thể nào quên của một nữ bác sĩ có bạn trai mất tích trong một vụ tai nạn khi cả hai học đại học.
Bên cạnh tình yêu đôi lứa, ở truyện ngắn “Tiếng của biển” của Hoàng Trọng Dũng còn có cả tình yêu biển tha thiết của người ngư dân đã gắn bó suốt đời với vùng biển quê hương.
Truyện “Đôi mắt ấy” của tác giả Nguyễn Vĩnh Căn là cuộc hội ngộ đong đầy tình cảm cô trò với những ký ức xưa quay về làm bồi hồi tâm can người trong cuộc.
Đọc truyện “Mùa xuân dìu dịu” của tác giả Hồ Tĩnh Tâm, bạn đọc sẽ hòa mình vào không khí của miệt vườn Nam Bộ lúc xuân sang, cùng dõi theo câu chuyện tình dễ thương của cô thôn nữ hiền lành chăm chỉ.
Còn những truyện ngắn khác trong tập truyện như: “Người cũ”, “Hoàng hôn tím” của Nguyễn Mỹ Nữ; “Người gác cổng ký ức” của Trần Huyền Trang; “Không chồng”, “Hoa đào trước ngõ” của Hoàng Hiền; “Bình minh với hoàng hôn” của Đặng Đình Huân;… sẽ đem đến cho bạn đọc những phút giây thư giãn thú vị và có thể cảm thấy đâu đó có bóng dáng của mình qua các nhân vật truyện.
Tập truyện ngắn “Người ta yêu nhau trong mùa thu” được Thư viện TP. Cần Thơ phục vụ bạn đọc với mã số ký hiệu phân loại: 895.92234 / NG558T; PHÒNG ĐỌC: DV.055365; PHÒNG MƯỢN: MV.020524; MV.020525
Tập truyện “Người ta yêu nhau trong mùa thu” của nhiều tác giả do Nxb. Hồng Đức ấn hành năm 2017 sẽ gửi đến bạn đọc 16 truyện ngắn về tình yêu với nhiều cung bậc cảm xúc.
Ở truyện “Người ta yêu nhau trong mùa thu” của Cẩm Thư là những suy tư, những cảm xúc khó diễn đạt thành lời. Đó là những cảm xúc nuối tiếc, mất mát trong tình yêu và sau những day dứt nội tâm, nhân vật chính của câu chuyện đã bình tâm nhận ra: “Nếu đúng đó là định mệnh thì những ai yêu nhau lại sẽ về với nhau”.
Đến với truyện “Bên kia sông là thành phố” của Lưu Sơn Minh .Người đọc không khỏi xúc động về mối tình chất phác sớm phải chia lìa của đôi vợ chồng nghèo. Hay truyện “Cỏ tím” của Đào Thị Thanh Tuyền là những ký ức không thể nào quên của một nữ bác sĩ có bạn trai mất tích trong một vụ tai nạn khi cả hai học đại học.
Bên cạnh tình yêu đôi lứa, ở truyện ngắn “Tiếng của biển” của Hoàng Trọng Dũng còn có cả tình yêu biển tha thiết của người ngư dân đã gắn bó suốt đời với vùng biển quê hương.
Truyện “Đôi mắt ấy” của tác giả Nguyễn Vĩnh Căn là cuộc hội ngộ đong đầy tình cảm cô trò với những ký ức xưa quay về làm bồi hồi tâm can người trong cuộc.
Đọc truyện “Mùa xuân dìu dịu” của tác giả Hồ Tĩnh Tâm, bạn đọc sẽ hòa mình vào không khí của miệt vườn Nam Bộ lúc xuân sang, cùng dõi theo câu chuyện tình dễ thương của cô thôn nữ hiền lành chăm chỉ.
Còn những truyện ngắn khác trong tập truyện như: “Người cũ”, “Hoàng hôn tím” của Nguyễn Mỹ Nữ; “Người gác cổng ký ức” của Trần Huyền Trang; “Không chồng”, “Hoa đào trước ngõ” của Hoàng Hiền; “Bình minh với hoàng hôn” của Đặng Đình Huân;… sẽ đem đến cho bạn đọc những phút giây thư giãn thú vị và có thể cảm thấy đâu đó có bóng dáng của mình qua các nhân vật truyện.
Tập truyện ngắn “Người ta yêu nhau trong mùa thu” được Thư viện TP. Cần Thơ phục vụ bạn đọc với mã số ký hiệu phân loại: 895.92234 / NG558T; PHÒNG ĐỌC: DV.055365; PHÒNG MƯỢN: MV.020524; MV.020525
ĂN UỐNG VÀ DINH DƯỠNG TRONG GIA ĐÌNH HIỆN ĐẠI
Thức ăn đồ uống là vật chất cơ bản để con người sinh tồn và phát triển. Nếu sử dụng thỏa đáng, hợp lý thì có lợi cho dưỡng sinh, nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch , phòng chữa bệnh, nâng cao tuổi thọ. Ngược lại không những có hại cho sức khỏe, thậm chí có thể sinh bệnh.
Vậy làm sao để ăn uống vừa ngon miệng, vừa đủ chất dinh dưỡng, bù đắp lại những tiêu hao lượng vận động, học tập trong ngày? Các bạn hãy tìm đọc quyển sách “Ăn uống và dinh dưỡng trong gia đình hiện đại” do Nguyễn Văn Đức, Ngô Quang Thái biên soạn, NXb. Quân đội nhân dân ấn hành năm 2020.
Với độ dày 188 trang, sách cung cấp những kiến thức cơ bản qua hai chương:
Chương 1 trình bày những tri thức cơ bản về dinh dưỡng và ăn uống như: Phối hợp thực phẩm trong chế biến món ăn thường ngày; Căn cứ và nhóm máu và tình trạng sức khỏe để chọn thức ăn có lợi nhất; Ăn lương thực thô phòng chống được nhiều bệnh thời hiện đại; Nhu cầu đặc thù đối với dinh dưỡng của người lao động trí óc; Các loại dầu mỡ ăn tăng cường sức miễn dịch của cơ thể; Cách đề phòng thiếu chất kẽm cho trẻ; Phụ nữ có thai tránh lạm dụng vitamin;...
Chương 2 trình bày các kiến thức về dinh dưỡng ăn uống trong gia đình hiện đại như: Dưỡng sinh ăn uống phòng bệnh theo thời tiết; Nguyên tắc chung về dưỡng sinh bốn mùa; Mùa xuân cần dưỡng gan; Cách giải khát trong mùa hè; Mùa thu nên ăn uống như thế nào? Các thức ăn dưỡng sinh về mùa đông; Không được coi nhẹ bữa sáng; Những người nào cần phải kiêng uống bia; Sáng ngủ dậy uống cốc nước trắng sẽ khỏe mạnh sống lâu;…
Được trình bày súc tích, dễ hiểu, dễ nhớ, quyển sách sẽ giúp các bạn có được những kiến thức hữu ích về ăn uống khoa học để khoẻ mạnh, trường thọ.
Sách được Thư viện TP. Cần Thơ phục vụ bạn đọc với số ký hiệu phân loại: 613.2 / Ă115U; PHÒNG ĐỌC: DV.058137; PHÒNG MƯỢN: ME.007747; ME.007748
III. CHUYÊN ĐỀ VỀ THANH NIÊN
Các bạn thân mến!
Chuyên mục về thanh niên tuần này xin gởi đến quý vị và các bạn bài viết “Chinh phục đình cao” trích từ sách “Hạt giống tâm hồn dành cho tuổi teen”.
Cuộc sống luôn chứa đựng nhiều thử thách đòi hỏi con người phải nỗ lực không ngừng. Có thể với nhiều người, những thử thách đó tạo ra những ngõ cụt nhưng với một số người khác, đó chỉ là giới hạn. Khi vượt qua những giới hạn đó, họ không những vượt qua chính mình mà còn mang đến hạnh phúc cho nhiều người khác.
Hẳn bạn cũng đã nhiều lần nghe câu nói: “Thành công không phải là đích đến mà chính là một hành trình”? Suy cho cùng, thành công không tự nhiên mà đến; nó là kết quả của niềm tin cùng những nỗ lực không ngừng nghỉ của mỗi người.
Tuổi trẻ luôn phải gắn với khát vọng chinh phục thử thách và gặt hái thành công. Vậy bạn đã xác định được mục tiêu và lẽ sống của mình chưa? Bạn có sẵn lòng đón nhận thử thách để bức tranh cuộc đời mình luôn mới mẻ và đa sắc? Nếu đồng ý dấn thân, chắc chắn có lúc bạn sẽ bị trầy xước bởi những thử thách của cuộc sống và những thất bại tạm thời mà mình phải đối mặt trong từng lúc. Quả thật, tất cả chỉ là thử thách và bạn chỉ thật sự thất bại khi từ bỏ giấc mơ của mình.
Con đường luôn ở dưới chân bạn! Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa? Hãy tiến về phía trước và chinh phục những đỉnh cao!
Các bạn thân mến! Chương trình phát thanh hôm nay đến đây xin tạm dừng. Quý vị và các bạn có thể nghe lại nội dung chương trình phát thanh tuần này trên địa chỉ website thư viện TP. Cần Thơ www.cantholib.org.vn
Cám ơn quý vị và các bạn đã chú ý theo dõi. Xin chào tạm biệt và hẹn gặp lại.
Vậy làm sao để ăn uống vừa ngon miệng, vừa đủ chất dinh dưỡng, bù đắp lại những tiêu hao lượng vận động, học tập trong ngày? Các bạn hãy tìm đọc quyển sách “Ăn uống và dinh dưỡng trong gia đình hiện đại” do Nguyễn Văn Đức, Ngô Quang Thái biên soạn, NXb. Quân đội nhân dân ấn hành năm 2020.
Với độ dày 188 trang, sách cung cấp những kiến thức cơ bản qua hai chương:
Chương 1 trình bày những tri thức cơ bản về dinh dưỡng và ăn uống như: Phối hợp thực phẩm trong chế biến món ăn thường ngày; Căn cứ và nhóm máu và tình trạng sức khỏe để chọn thức ăn có lợi nhất; Ăn lương thực thô phòng chống được nhiều bệnh thời hiện đại; Nhu cầu đặc thù đối với dinh dưỡng của người lao động trí óc; Các loại dầu mỡ ăn tăng cường sức miễn dịch của cơ thể; Cách đề phòng thiếu chất kẽm cho trẻ; Phụ nữ có thai tránh lạm dụng vitamin;...
Chương 2 trình bày các kiến thức về dinh dưỡng ăn uống trong gia đình hiện đại như: Dưỡng sinh ăn uống phòng bệnh theo thời tiết; Nguyên tắc chung về dưỡng sinh bốn mùa; Mùa xuân cần dưỡng gan; Cách giải khát trong mùa hè; Mùa thu nên ăn uống như thế nào? Các thức ăn dưỡng sinh về mùa đông; Không được coi nhẹ bữa sáng; Những người nào cần phải kiêng uống bia; Sáng ngủ dậy uống cốc nước trắng sẽ khỏe mạnh sống lâu;…
Được trình bày súc tích, dễ hiểu, dễ nhớ, quyển sách sẽ giúp các bạn có được những kiến thức hữu ích về ăn uống khoa học để khoẻ mạnh, trường thọ.
Sách được Thư viện TP. Cần Thơ phục vụ bạn đọc với số ký hiệu phân loại: 613.2 / Ă115U; PHÒNG ĐỌC: DV.058137; PHÒNG MƯỢN: ME.007747; ME.007748
III. CHUYÊN ĐỀ VỀ THANH NIÊN
Các bạn thân mến!
Chuyên mục về thanh niên tuần này xin gởi đến quý vị và các bạn bài viết “Chinh phục đình cao” trích từ sách “Hạt giống tâm hồn dành cho tuổi teen”.
Cuộc sống luôn chứa đựng nhiều thử thách đòi hỏi con người phải nỗ lực không ngừng. Có thể với nhiều người, những thử thách đó tạo ra những ngõ cụt nhưng với một số người khác, đó chỉ là giới hạn. Khi vượt qua những giới hạn đó, họ không những vượt qua chính mình mà còn mang đến hạnh phúc cho nhiều người khác.
Hẳn bạn cũng đã nhiều lần nghe câu nói: “Thành công không phải là đích đến mà chính là một hành trình”? Suy cho cùng, thành công không tự nhiên mà đến; nó là kết quả của niềm tin cùng những nỗ lực không ngừng nghỉ của mỗi người.
Tuổi trẻ luôn phải gắn với khát vọng chinh phục thử thách và gặt hái thành công. Vậy bạn đã xác định được mục tiêu và lẽ sống của mình chưa? Bạn có sẵn lòng đón nhận thử thách để bức tranh cuộc đời mình luôn mới mẻ và đa sắc? Nếu đồng ý dấn thân, chắc chắn có lúc bạn sẽ bị trầy xước bởi những thử thách của cuộc sống và những thất bại tạm thời mà mình phải đối mặt trong từng lúc. Quả thật, tất cả chỉ là thử thách và bạn chỉ thật sự thất bại khi từ bỏ giấc mơ của mình.
Con đường luôn ở dưới chân bạn! Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa? Hãy tiến về phía trước và chinh phục những đỉnh cao!
Các bạn thân mến! Chương trình phát thanh hôm nay đến đây xin tạm dừng. Quý vị và các bạn có thể nghe lại nội dung chương trình phát thanh tuần này trên địa chỉ website thư viện TP. Cần Thơ www.cantholib.org.vn
Cám ơn quý vị và các bạn đã chú ý theo dõi. Xin chào tạm biệt và hẹn gặp lại.
